犹豫报考文职的理由真是五花八门，一些平时不爱运动的考生担心文职人员体能考核的问题。部队对文职人员的体能要求到底是怎样的？考核标准是怎样的？容易考吗？今天我们详细聊聊这个事。
首先说明一下，文职招考过程中，是不考体能的，文职人员体能考核一般是在入职后进行，比如新入职的文职人员在试用期将进行岗前培训，其中就有体能测试，不过这个大家不用担心，文职体能考核一般情况下都能够通过！有考生会调侃：“说的简单”，为了打消考生的顾虑，我们来看一下新招录文职人员体能考核的项目和标准，就知道啦。
图表为试用期文职考核标准，平时考核标准与试用期不同
1.3000米
2.仰卧起坐
3.单杠引体向上（男）
4.单杠曲臂悬垂（女）
考核标准通常按照三类（标准最低的一类）人员的要求， 100分满分，55分及格。以下体能标准为平时考核标准，仅供大家参考，以各单位通知为准。
1、文职人员体能考核与现役军人一样吗？
新版《军事体育训练大纲》把全军人员分为一、二、三类人员，对应的及格标准分别为65分、60分、55分。其中，一二类人员是部队的作战主体，文职人员属于三类人员，是体能要求标准最低的一类。
2、文职人员体能考核的内容是什么？
新版《军事体育训练大纲》将训练课目划分为全军通用训练、军兵种专项训练和选训三大类。通用课目训练与考核分为体型、3000米跑、单杠／俯卧撑、仰卧起坐、30米×2蛇形跑5个项目。一般单位文职人员主要考核前四项，也有部分单位考核包括30米×2蛇形跑在内的5个项目。
3、体重超标怎么办？
文职人员体型要求详见附表1。如果体重超标，可以要求进一步检测体脂率。只要体脂率符合要求，一样可以通过考核。
4、体能考核有年龄区分吗？
有区分。年龄段划分不再以5年为标准，而是以2-3年为阶段。不同的年龄、不同的考核成绩对应不同的评分标准。
5、仰卧起坐的标准动作是什么？
按照新版《军事体育训练大纲》，仰卧起坐由抱头／抓耳改为双手交叉胸前扶肩，双腿规定为屈膝，起身时肘部触碰膝盖算即完成一个练习。
6、体能考核等级是怎样的？
文职人员体能考核一般分为不及格、及格、良好、优秀。有些单位鼓励冒尖，分为不及格、及格、良好、优秀、特三、特二、特一共7档。
7、单杠和俯卧撑针对的对象年龄是多少？
单杠是39岁以下文职人员的考核内容。40岁（含）以上的人员考核俯卧撑。
8、男性和女性的单杠动作是一样的吗？
不一样。男性的单杠动作是引体向上，女性的单杠动作是屈臂悬垂。
9、体能考核不及格，还有机会补考吗？
有，但是只有一次补考机会。补考不及格，就会影响录用或者晋级。
10、试用期体能考核和聘期体能考核标准一样吗？
不一样。试用期体能考核标准略低于平时年底考核标准。
11、文职人员的体能测试淘汰人不？
大家不要担心，军队文职人员的体能训练不像现役军人那么严格，考核的标准也放低了很多，更多的是为了增强体质，更好地完成工作任务。
12、单位给时间进行体能训练
为了保障文职人员的身体素质，用人单位通常会安排每天下午工作（操课）时间的最后1小时进行体能锻炼，还有场地器械的保障。跟一些每天还要花出业余时间到健身房锻炼的人来说，文职人员有这么方便的条件，是让很多人羡慕不已的。
