说在前面，健康原味的食物有最重要的两点，一是配料完全公开，二是价格必须是昂贵的。
自己坎坎坷坷这么久，花了很多精力才淘到的如此优秀食物。可以说是半夜在被窝里吃都不会长肉的食物。分享给大家，让大家少踩坑吧。
看下部分总览图：
目录
一奶制品
二牛肉
三鸡肉
四粗粮
五蛋糕
六水果
一 奶制品。
西藏：牦牛奶奶渣。
无糖脱脂，无添加。硬的像块石头，含在嘴里，会有淡淡奶味。
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内蒙：奶豆腐，奶酪干，酸奶疙瘩。
内蒙特产，纯牛奶做成的，全部都是无糖无添加剂，相当于喝纯牛奶。二十斤牛奶才能做成一斤。
奶豆腐记得选择原味无糖。
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酸奶。
目前全市场唯一选择：和润纯酸奶。盒马就能买到。答应我，吃这个酸奶的时候不要加其他东西好嘛？（尤其是蜂蜜，葡萄干等这些东西。草莓，火龙果倒是可以拌拌）
二 牛肉干。
内蒙特产，纯牛肉加点盐风干的。四斤牛肉出一斤干。缺点是有点咸，所以少吃，一天吃一根吧。减脂要选择原味。
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三 鸡胸肉。
鸡胸肉干。
鸡胸肉干是最推荐的！强烈安利！有多种口味，其中原味的是什么都没有添加，盐都没有，只是鸡胸肉烘干的！所以是减脂中最优秀的啦！应该放在开头写……但是其他口味也特别好吃，所以非减脂同学可以选择葱香味，像在吃饼干，或者烧烤味，辣味（评价说辣味是特别正宗的辣）等等。
鸡胸肉肠。
全网最棒的鸡胸肉肠，是无淀粉级别的！不过有味精和盐的添加，所以还是少吃，可以用于解馋。
以上是同一家店，
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四 粗粮。
玉米。非低碳期间，喜欢吃糯玉米的同学，可以选择这个黑玉米，我妈已经吃了十根了，不甜，软糯。
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紫薯。
家门口菜场买点新鲜紫薯回家蒸熟，简直不要太美味。挑个头小的哟～
五 蛋糕
魔芋粉做成的蛋糕，无淀粉，无面粉，无蔗糖，无油。原味一块只有22大卡！！！巧克力味也只有24大卡。我觉得原味就很好吃了。
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六 水果
新鲜杨梅！！！
连续几天半夜吃一斤杨梅都不会胖，你可知杨梅有多优秀了嘛。
红心火龙果
伴着之前提到的和润酸奶一起吃，很通畅哟。
蓝莓
缓解眼睛又防癌。可是蓝莓要少吃。
题外话（解锁100大卡的下午茶）
杨梅，火龙果，和润酸奶，魔芋粉蛋糕，蓝莓
会持续更新…………
